¿Controlamos nuestra mente?
Normalmente cuando estoy pasando alguna época con bastante stress, suelo acudir al deporte como válvula de escape (lo cual no significa que haga deporte regularmente; sino que me muevo por impulsos, jeje). Generalmente tengo dos alternativas, o bien una buena sesión en el gimnasio, o bien salir a correr unos cuantos kms hasta que los pulmones digan hasta aquí hemos llegado...o lo más normal es que sea el flato quien me recuerde que hay que entrenar más a menudo. La última vez que me dio por pensar en porqué no hago deporte más regularmente, vino a mi mente: "mens sana in corpore sano" . El cuerpo lo vamos entrenando poco a poco. Pero de lo que me di cuenta es de la poca atención que le solemos prestar a la mente. Esta nos sirve para pensar y le dedicamos a ello gran esfuerzo en nuestra época formativa y por supuesto damos mucha caña a la materia gris en nuestras jornadas laborales....pero sabemos acaso ¿cómo entrenar nuestra mente para ser más conscientes en nuestra